順著節氣過生活

我自己是過敏體質，
對於氣候、氣壓、飲食、環境非常敏感，
導致身心不協調。
我發現節氣交替所產生的溫度、濕度、氣壓變化，
不但影響生理健康，也影響心理。 

今年台北的冬天，又濕又冷，
也影響人們的心情，感覺非常抑鬱。
科學證實當人們感到壓抑時，
自律神經趨於緊張，
釋放腎上腺素，
引起血壓上升，
誘發心血管疾病。

尤其最近地球在快速轉變中，
全球暖化，氣候不正常，
也導致人們情緒很大的不安定。
我們更要學習如何順應天，
順著節氣過生活。

中國古代的天算家，
以黃道上的春分點為０度，
每15度定一個節氣。
黃道一週360度，
一年共有24個節氣，
所以每一季就有六個節氣。

把季節、氣候與農漁業生產關係，
做成農民曆，指導農業生產。
於是根據季節規律
而有春耕、夏長、秋收、冬藏的概念。

 

古代養生家針對不同的節氣，
有不同的起居作息、飲食、
運動等不同養生方式，
這是古人觀察天文、及生活智慧的結晶，
對現代生活的我們仍然非常實用。

  二十四節氣就是：
   反應四季變化的節氣
立春、立夏、立秋、立冬、
春分、秋分、
夏至、冬至
 

 反應溫度的節氣
小暑、大暑、處暑、
小寒、大寒
 

 反應天象的節氣
雨水、榖雨、白露、寒露、
霜降、小雪、大雪
 

 反應物候的節氣
驚蟄、清明、小滿、芒種

黃帝內經云：
「聖人不治已病，治未病」
這就預防醫學，預防勝於治療。
當今我們正在經歷地球的改變，
我們要同步的審查自己的生活方式，
生活習慣配合節氣作息、飲食
與運動鍛鍊身體提高免疫力。
在情緒、及精神上保持心平氣和，
形（身體）神（精神、心性）合一，
才能過一個喜悅無悔的人生。