昨天在十字路口，等過馬路時，
看到對面海產店，生意興隆,
飲食男女大口吃，大口喝，
人聲鼎沸，杯盤狼藉。
腦海中浮現出《金剛經》第一品經文：
佛陀二六時中，善護念。
在平日的生活起居，善護念。
爾時世尊。食時。著衣持缽。
入舍衛大城乞食。
於其城中。次第乞已。還至本處。
飯食訖。收衣缽。洗足已。趺坐而坐。
佛陀貴為世尊，仍然以身作則。
日中一食，用餐時間到了
打理好自己的衣著，持缽到城中，
挨家挨戶乞食，不分貴賤，次第七家。
然後，回到落腳處，專心用餐，
用餐之後，換好衣服，
洗好缽，也洗好腳，
示現良好飲食衛生習慣。
然後自己敷座而坐。
以上經文中感覺到
佛陀的平等心、慈悲心
一種自在、安然，
安住於當下的寂然。
反觀自己，吃飯太快，
有時對菜色挑三撿四，
用餐時，思前想後而不自覺。
所以要好好善護念。
每一個起心動念都是能量，
Mark 生病了，
而且病的不輕。
因為他是我的親人，
擔憂、緊張、焦慮在所難免。
我深知
如果我帶著這種煩惱的能量去看他，
不但對他無益，
對自己也是沒有好處。
每當我有執著的想法時，
比如我該如何幫助他？
什麼食物對他病情有幫助？
當我的腦筋轉個不停時，
其實我已偏離了當下，
我聚焦在外面，
忘記回來看自己。
這時，心輪緊縮，
背後高肓穴疼痛,
就中醫來說是心火旺盛的現象，
思慮過度造成氣聚集在頭部，
肩頸僵硬，胸悶，脹氣。
在巴哈花精的body map上，
肩頸的部份正是vervain (馬鞭草）
及oak (橡樹）olive （橄欖）的區域
這是我的舊思維模式。
在巴哈花藥中馬鞭草是過度努力，
努力的想把自認為最好的理念灌輸給別人，
我觀察自己是否也落入了這個迷思？
而讓生理呈現出
肌肉緊繃，頸項僵硬，腰酸背疼，失眠
在心理上呈現出焦慮的狀態。
橄欖身心俱疲，斜方肌肌肉隆起。
很累睡不著或是睡了仍不飽足。
橡樹 為了責任，已經很疲累還硬撐。
在生理上頸項僵硬，失眠。
用了以上花藥之後，
時時回來內觀，
聚焦在當下所思、所想、所行。
觀察黃庭的發生，
學習放鬆、放下、看破。
我將一切交託給宇宙、上主、觀世音菩薩，
就順著自然律例而行吧！
接受一切的發生。
我所能做的就是祈禱、祝福與陪伴。
