一年又接近尾聲了，學姊邀我到山上做志工
靜功固然重要，動功也不能缺。
於是欣然上山。
今天的工作是除草，
早上太陽微微露出笑臉，
雖是寒冬卻也做的汗流浹背。
學姊為我挑了一支小鐮刀割草，
並且叮囑我們好好看著黃庭的波動，
她親切的教我這個手無縛雞之力的「城市姥」
輕輕的抓一把草，
鬆鬆的割下去，
方法用對了就輕鬆自然。
其實黃庭氣血在沒有攀上貪瞋知見時，
只是一波又一波的起伏。
當我用力割草時，氣血波動加大，
原來這裡面帶著緊張，我的肩、頸、手臂都是緊張的。
我使勁的要把草割斷，好像有仇似的。
原來「有為」的造作是如此辛苦。
當我只是放鬆而專注時，
氣血只是潮來潮往的韻律，輕鬆自在。
方法用對了就自然的造作，毫不費力。
我終於領略到放鬆而警覺的涵意了。
原來這就是觀自在。
上個月去大甲參加藥師琉璃光學會的年會之後，
順道去新社薰衣草森林。
由於天色已晚，而且有些疲憊
於是在新社的荷蘭風情住了一宿。
天剛黎明我們就去參觀花海。
新社花海活動以回饋、關懷的「花香伴溫情」為整體主軸
十年來，在各界的支持及鼓勵下，浴火重生。
向日葵迎著朝陽綻放笑臉
各色花迎風花枝招展
花團錦簇真是美不勝收
各自訴說著不同花語撫慰人心。
接著，我們驅車去薰衣草森林
這是兩個女孩追逐夢想，實現夢想的地方
我非常佩服他們的用心、勇氣與毅力。
我感受到他們的貼心與細膩
這是一種將心比心的美
我們坐在薰衣草森林中聽風，
聞著薰衣草的清香
靜靜坐著讓風穿過
享受寧靜之美
就只是活在此時此刻
這真是一趟身心靈的 SPA.
最近總是不經意在電視上看到訪問何亞倫的節目
何亞倫在二十八歲那一年發現得了淋巴癌
原本他是在脖子的痣有點癢甚至流血
他不敢大意立即就一，醫生說是良性瘤
誰知一年半後黑色素皮膚瘤卻轉成淋巴癌
而且是第三期，五年存活率只有50%
他在兩年內歷經四次開刀，並進行免疫療法
嚐盡痛不欲生，人間煉獄的滋味。
他也質問過上帝：「為什麼讓我得癌症？」
雖然有朋友和家人的關心
他仍然覺得徬徨無主，
他回頭找上帝，他需要奇蹟
於是他誠懇的向上帝祈禱
上帝告訴他去參加鐵人三項（游泳、路跑、單車）
何亞倫說：只要不讓我放棄，我會相信任何事。
他開始做訓練，他的毅力使他在八個月後的九公里路跑獲得第六名。
當然他的訓練備嘗艱辛，
所依賴的就是對上帝的信心與信任。
2004年他首度在台東參加鐵人三項，
獲得第十一名的佳績。
證明身體有自我療癒的力量，只要給他機會。
他後來組成了Live Right 車隊
並開始分享如何過正確的生活。
http://www.goodtv.tv/wmvbox.php?filename=YDA228
Live Right 五項原則
1 eat right 多吃蔬果，少吃紅肉，飲用潔淨的水，正確的飲食習慣
2 exercise right 每天持續運動半小時以上，
運動前要熱身，運動時心跳要達120下
3 sleep right 晚上十一點前就寢,可以排毒，恢復體力
4 think right 心存感恩，寬恕傷害自己的人，積極正面的思考
5 speak right 多說好話鼓勵自己、鼓勵別人
何亞倫的精神與毅力鼓舞了我
我也相信祈禱的力量以及正確過生活的必要性
何亞倫就是奇蹟的見證
