這幾天身體想打烊，要我好好休息，啥事都不能做。
睡了幾天，今天太陽很好。於是就出門去曬太陽，
我很喜歡台北市立圖書館北投分館，也就是綠建築圖書館。
書架旁就有可以舒適座椅，讀累了，
抬頭所見皆是綠意，可以在走廊暢飲微風，享受陽光，
在這裡靜心，傾聽潺潺流水，渾然忘我。
最近上呼吸道不太順暢，又過敏出疹子，
虛火旺，疲累，能量狀態不太好。
我問候圖書館前的松樹，很想擁抱他們，
結果每株松樹都仁慈的回應了我，
有一股力量拉著我全身貼著他們，給我飽滿的能量，
在輪脈中運作，一點也沒有嫌棄我的能量狀態，真是感恩不盡。
松樹可以單獨生長，也可以在貧瘠的土壤中生存，
只要有陽光，就能滿足生存的需要。
所以松樹讓我穩穩的踩到地上，
感覺與生命的源頭連結，
因為他吸收了光，因此給予我活力，
他的針葉，生長力旺盛，
聽說松果可以清肺，治頑咳。
讓我感覺通體舒暢，打開心胸，感到喜悅。
我們身心小宇宙，與大自然環境，
大宇宙息息相關，我們怎能不愛地球媽媽呢？
它是如此的呵護我們，提供我們所需，
我們怎麼忍心破壞呢？
讓我們都成為地球的守護者吧！
向宇宙下訂單
作者 .貝波兒‧摩爾
出版社：方智
在書店看到這本書時，立即吸引了我。因為書本不厚，內容淺顯易懂，可以輕鬆閱讀。而且我也很想試試如何向宇宙下訂單，好讓我心想事成。作者無私的分享自己心想事成的親身經歷，很有趣又吸引人。
作者的朋友建議她，也許向宇宙下訂單，就能與心目中完美的男人相遇。作者認為是瞎扯，還和朋友吵了一架。她列出完美男人的九項嚴苛條件，並定下實現的時間，沒有想到果真遇到了心目中完美的男人。從此她不斷向宇宙下訂單。
作者在書中舉出如何下訂單？以及下訂單的態度，下訂單的細節，釐清不需要的願望，然後輕鬆等待。這也令我思惟，我熱愛學習，很多淺嚐即止，並未深入。我常在想：到底我內心深處真正的渴望是什麼？
在宇宙下訂單服務的運作中，作者提到傾聽內心的聲音。開放的心胸，足夠的信心，堅持做自己，就越能傾聽內在的聲音。我常常覺得聽不到內心的聲音，其實是因為不敢做自己，有太多的假面具和防衛所致。
作者提到該如何學習傾聽內心的聲音？主要關鍵是對自己許下堅定的承諾。最近我雖然知道自己舊模式的起因，也擺脫了舊模式。但是還是有一些習慣潛藏在潛意識裡，我想這就是業力（印記）。每一個念頭、想法、作法都會形成一種勢力，如果沒有觀照力，就會順著模式流轉，這習氣種子，造就了業力。
對自己許下堅定的承諾：宣告自己有勇氣活出真實自我。我們一直被教導要服務他人，不能自私。結果呢？更加背離自己的神性（佛性）。只有在自己能源充足，深愛自己，感到幸福法喜時，才有可能開心的將喜樂分享出去。愛自己就會尊重自己，不會讓自己背離源頭，自然行事都在正面能量下運作。否則把自己榨乾了，就會沮喪，如果情緒沒有出口，憤怒、挫折、恐懼隨之而來，自我批判、罪惡感不斷增長。結果傷了自己，也傷了別人。
每天打開神聖空間及mesa，問候我的石頭伙伴們，與伙伴們分享生活中的插曲，或是心情故事。然後靜心聽聽傳承石，療癒石與靜心石傳遞的話語。
在Alberto Villoldo所著的Shaman, Healer and Sage《印加能量療法》有一則非常美的創造神聖空間的祝禱詞，巫師在開始療癒的儀式前，會先行敞開神聖空間，一個純潔、神聖、安全的療癒之地。祝禱詞根源於空間方位，召喚四方與上下六個方位加上中間的巫師，代表構成宇宙的七個原則。召喚發自內心，而這聲音就是愛，無條件的愛—Munay。
昨天，晚飯後，覺得非常不舒服，有點暈眩，發冷的感覺，胃悶悶的想吐。我想大概是急性腸胃炎，不過我想先自我療癒，請療癒石幫忙，於是與第八脈輪連結，打開神聖空間，召喚四方的動物原型的品質，向聖山宇宙萬物祈禱並跟石頭伙伴們連結，請他們幫忙。
我先清理脈輪，尤其太陽神經叢，感知到去除一些沈重的東西。然後把晚餐未消化的東西吐了，拿著療癒石靜心。感覺輕鬆了下來，再做了Reiki 的自我療癒，不舒服的感覺消失了。我感恩聖山、宇宙療癒的支持，感恩石頭伙伴，接著關閉神聖空間，釋放四方動物的原型。
我想著為什麼會胃痛？原來飯前，該下班的先生比平時晚了兩個鐘頭回來，他一向很準時下班。我看到了自己有點擔憂，嗯，我很快的看到這是舊模式，過度擔心家人，這也是一種操控模式。我也看到恐懼、擔憂、焦慮，讓自己的胃很不舒服，於是我做了呼吸靜心，並做了正面思惟。因為我是過度敏感的體質，這下心理情緒影響身體，可見負面思惟是如何的奪取我們的能量，而且毒性堅強。
最近好像意識大翻轉，被逼著要以全新的方式看待人事物，感覺既熟悉又陌生。被逼著要過一種全新的生活方式，那就是簡單，那就是活在每一個當下。頭腦開始有點秀斗，無計可施。紛紛擾擾、沸沸揚揚一下子，全部落實到地面上，那是一種grounding 的感覺。
落實到地面，與地母蓋亞，或是Pachmama連結，感覺自己穩穩的站在地球中心，感受到地球媽媽的包容、滋養、照顧，這種無條件的愛讓人升起一種被愛的感覺，感覺自己也能將源源不絕的愛，透過我的雙手送出去，施與受是平衡的。因為我體會到如果心中沒有與無條件的愛連結，一直給出去，終究有一天自己乾枯了，就會開始怨天尤人，因為我的期望沒有得到滿足。而這種滿足是建立在別人的回饋上。
長久以來很努力的造作，想要成為什麼。努力扮演各種角色，賣力的演出，希望盡善盡美。現在好像一下子失去了「作為」，什麼都不必費力，只是「在」。這和大腦的邏輯思惟模式，截然不同，非常不習慣。
「眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。」長久以來一直在尋尋覓覓一個法門，突然塵埃落定。「菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。」That’s it! 那就是了，就這麼簡單，「道」在石頭中、「道」在屎尿中，「道」就是吃茶去，「道」在平常日用中，「道」在腳下，飢來時，睏來眠。天啊！怎麼會如此。卻忙了大半生的時間追、趕、跑，跳、碰，結果卻是如此簡單，真是不可思議啊！
今天朋友邀我去爬七星山，我不加思索就答應了，因為我想接近聖山。我們相約在劍潭捷運站，轉搭公車直上陽明山，再轉搭108遊園公車至小油坑。往七星山主峰有三條路線，我們選擇了從小油坑入口。也就是從標高810公尺開始走。
錐狀火山七星山高1,120公尺，是台北盆地的最高山，峰頂是一等三角點視野寬闊，整個大台北地區一覽無遺。
打從登山入口處，我就提醒自己放鬆但專注的往上走，由於平時缺少運動，心肺功能不佳。平時我最怕走階梯，一方面心臟功能不佳，一方面膝關節退化。我想著：就讓這個旅程成為史詩之旅吧！
剛開始走得信心滿滿，步履輕鬆。我不斷的調整呼吸，配合腳步，並祈請地母Pachamama的支持，不時稍作休息，總算逐步克服困難。同伴們已先行往上走，早已不見人影，真感謝他們讓我毫無壓力，自由自在的慢慢走。
走到半途，開始感到腳步愈來愈沈重，由於有些陡，又背著寶貝石頭伙伴，肩頸也感到沈重，呼吸急促，心中悄悄升起打退堂鼓之意念，我知道這是我的模式「虎頭蛇尾」。我想著：不是改寫模式，學習蜂鳥的精神，超越舊的模式，成就史詩般的旅程，要不然，就是聽頭腦的使喚，半途而廢。頭腦總是編寫「恐懼」的戲碼。
但是，我已走到半途，進也不是，退也不甘願。感謝老天派來三個可愛天使來為我打氣，這三個年輕男女告訴我：「加油！你已走到半途了，不久就可以到達目的地。」我謝過他們，稍事休息，喝點水，繼續未完成的旅程。這後段的旅程每隔一小段路，就有陌生人為我打氣，讓我感到人間有愛，四海一家。
這些年輕人真是及時雨。我們的媒體常常報導負面內容，勾引出恐懼的集體意識。今天看到很多年輕人來爬山，我看到的是希望，青春、活力與關懷。只要有愛，這絕美的滋潤就能拯救地球。我想就是這種簡簡單單愛的感覺就可以幫助人。
本來無一物，何處惹塵埃
回首過往這一切，真是「天下本無事，庸人自擾之」。其實，不必費力去做什麼，只要全然的在，就會明白。生活中的每一件小事，都可以是一種美。看著女兒非常享受的吃著晚餐，好像正在享受人間美味，那是一種全然活在當下的喜悅。全然的覺知的掃地、洗碗、打電腦、做菜、看電視、穿衣、洗衣、閱讀、、、無一不美。無常也是美，因為無常而有四季變化，因為無常痛苦不會永遠存在而有改變的可能。
看到自己以前常常編一齣齣哀怨的戲碼博命演出，認為自己是受害者，最後發現自己其實也是個加害者。總算夢醒了，能量再度更新，走向揚昇之路。
一連幾天沒出門，呆在水泥牆的屋子裡，變得懶洋洋，渾身不對勁，好像
要生病了。剛好先生休假，於是央請他帶我去爬柴山。我們從元亨寺旁的
小路上去，一路上我的肩頸好像扛著重物，走起路來十分艱辛。我知道這
是因為這幾天沒有活動，飲食不當，感覺有許多酸的結晶卡在肩膀上，必
須要排毒。真的是活動、活動，「要活就要動」。
我先調整呼吸，盡量用下腹部呼吸，讓雙腿有力並配合呼吸，專注在腳
下，很快就出汗了，於是肩頸的壓力逐漸鬆綁，開始輕鬆起來。我們接著
去了四棵榕樹，以前每次到此，我就要打道回府了。但是看到指示牌上有
許多我不曾去過的地方，盤榕、蓮花洞，龍皇寺，龍泉寺。心想：也許我
該突破以往的模式，繼續向前行。於是決定繼續行腳，沐浴在山林間，清
風徐來，彌猴、松鼠、各種生物，安心的在林間遊蕩。我也忙著與樹、石
頭打招呼，油然生起感恩山河大地之心。
此外，每到一處喝著善人煮的茶，心中非常感恩這些善心人士，背水上
來，煮給登山客喝，尤其天氣有些清冷，能喝到熱茶，心中更是暖洋洋
的。還有許多人無私的整理路面，他們無條件的愛，喜悅的分享，真令人
窩心。人應該與大自然和諧相處，大地無私的奉獻，接納所有的情境，如
果我們不懂珍惜，任意破壞，最終受害的還是人類啊！尤其是下一代的子
子孫孫。我們只有一個地球啊！
薩滿的生活就是和諧、快樂與充滿愛的生活。Apuchin說活著就是努力的呼吸，碰觸自己的心。
上完印加能量課之後，為自己許下承諾要過薩滿的生活，接受一切的發生，一切都是因緣果，不迎順境，不拒逆境。活在覺知中，每天都有許多的感動，生活品質完全不同以往。
禪宗祖師說：道在平常日用中。所以道在屎尿中，道在吃茶去中，道在挑水、砍柴中，道在煮飯、用餐，道在行走中…。在生活每一個片刻的覺醒中，就有不同的看見，自由就在其中，不會再被情緒的枷鎖綑綁。
薩滿的四個重心： 信心（confidence）2 勇氣courageous3 尊重respect4.愛 love 。心中有愛，就能傳遞愛的能量，有信心接受挑戰，有勇氣成為戰士，而且會尊重每一個不同的個體，我們本是一體，本是光與愛之子。
對於「地球守護者」這幾個字有很深的感動，於是報名參加李育青醫師在陽明山帶領兩天半的安地斯薩滿能量基礎訓練。
在這個課程中我似乎被一股力量逼迫著改變過去的思惟模式，改變看待事情的方式，及改變生活態度。整個意識被翻轉，好像變了一個人，有點說不出的奇妙感覺。
我終於明白我一直追尋的「自由」，其實放下「概念」式的生活方式及生活態度就能解脫。生活就是直接的經驗，而且要用「新」的眼光來感知我們的經驗。長久以來生活在概念中，習以為常。侷限在自己與他人的想法中，不斷編寫二元對立的劇本，並且對於各個角色扮演樂此不疲，信以為真，而且執著於自己的故事，甚至相信自己是受害者而不斷受苦。
薩滿對生命的看法是：生命是恩典。而人們對生命的看法卻是：生命充滿問題。於是忙著找解決問題的方法。
