真的很懷念闊別了將近一年的中嶺山，
於是報名了做志工，
藉機練習觀黃庭。
上山那一天早晨卻下起了綿綿細雨，
到中嶺山報到時，
芳如說：你今天就在廚房幫忙吧！
頓時感覺黃庭溫溫熱熱的，
感覺輕鬆無比。
我心裡想著：真好。我可以待在室內了。
其實，在廚房一天下來，
可也不輕鬆，
因為靜禪班在上課，
要做三、四十人的餐點，
時間就在不斷的挑菜、洗菜、切菜、
洗鍋碗瓢盆中流逝。
但是，主廚卻能輕鬆、風趣的指導我們。
她真的好自在。
用過午餐，
在餐廳靜坐休息。
不久又開始晚餐的準備工作，
一整天一直反覆相同的動作。
我今天是有備而來，
就是一直在往內觀照，
時時檢查肩膀鬆了沒？
腰鬆了沒？
切菜時，專注而放鬆
剛開始因為桌子高度與我身高不合，
手有點緊，
腰有點緊，
於是將肩膀放鬆，腰放鬆
觀照黃庭內氣機的發生。
我開始拿捏站的姿勢,
切菜時手握刀切下去的角度，
仍然觀照著黃庭。
然後，就在手把菜切下去及放開的每一刀間，
產生了 一個律動，
我毫不費力的切菜，
並產生一種美的旋律，
心中湧起無限法喜及感恩。
原來，這就是造化的無作妙力啊！
一切就在無為中產生。
當然一整天下來還是有肌肉疲勞的時候,
手酸了，
腰酸了，
就接受這個酸、脹、麻、痛的感覺，
與它相處，
活在每一個當下，
心情是自在歡喜的。
把這個律動帶下山來，
就更能活在當下，
也讓自己對觀黃庭有更近一步的體會。
