兩星期前我在巷道行走時，
有一輛車亂轉彎，嚇我一大跳
黃庭突然緊度達到七級，溫度六級，
我看到了一團憤怒氣在胸中
1 你亂開車嚇到我
2我對於不守規矩的人最生氣，
我走到旁邊，鬆開胸膛，接受氣血的變化，看著它的起伏
氣血逐漸下降直至一級，周身布滿能量。
原來生氣的力量居然如此迅速及強大，
只要不繼續再添加燃料，
只是看著黃庭氣血的變化，觀照它，
就只是胸中一股能量的起伏而已，
這股能量反成為一種助力。
我對社會的亂象會如此生氣，是自以為是的正義感作祟，
其實是瞋心作祟。這是一種模式。
其實黃庭只是氣血起伏而已，
如果不在這股能量上加上貪、瞋的知見
我們也不致於被情緒拉著團團轉。
如果情緒已經升起
看著黃庭的鬆緊，
不迎不拒，以平等心對待
就會發現煩惱即菩提
