饑來食，睏來眠

大珠慧海禪師云：「饑來食，睏來眠」
修行就是如此簡單，真正活在當下。

平常人吃飯時千般計較，思前想後，
狼吞虎嚥，或是囫圇吞棗，
甚或食不知味。
導致腸胃運作不佳者甚多。

 

尤其生氣過後用餐，
更是讓腸胃備受重擔。
據說咀嚼次數愈多，
有助於幫助消化。

 

睡覺時更是百般思索，
輾轉難眠，失眠者眾。
從前的我就是如此。

 

我們的念頭相續不斷，
一刻也不停留，緣生、緣滅。

以前我錯解無念，
看到六祖云：無者無妄念，念者念真如。
才知自己修了個枯木禪。

 

修行要從日常生活培養正念，
吃飯、洗澡、刷牙、談公事、
工作、走路、、、
保持全然的觀照，
對情緒、想法、動作的生滅，
只是覺察，
全然接納，
順著流走，
不抗拒、不批判，
全然活在當下，
就有一個開闊的空間出現，
見到生命的實相。

那種內在的喜悅，
是無法用言語形容的。
就算只是瞬間的寂靜，
雖然只是少分與道相應，
卻永難忘懷那種純然的只是在的滋味。

 

當然，金剛經云：應無所住，而生其心。
這種喜悅、空靈也是不能執著的，
否則又墮入了空相。
金剛經云：法尚應捨，何況非法。
我相、法相、非法相均不可執。