享受冬日的陽光

冬日的台北總是濕濕冷冷的，
在這有陽光的日子，
怎麼能錯過補充維他命 D的機會呢

 

Dr. Servan-Schreiber在他的書《Anticancer》中
提到說：「正午全身在陽光下曝曬二十分鐘
就能提供八千至一萬國際單位的維生素D，
但要小心過度曝曬。」

 

因著這樣的理由，於是給自己安排了一個走路的行程。

從家裡走到市立圖書館的路上，
我觀察著建築的特色與招牌。
經過吳季剛代言不動產縱橫天廈，
果然是一匹綾羅裁建築
氣派挑高的外牆透露出絲段般柔美的氣息
裡面接待室的一角，雍容華貴。

接著在圖書館閱讀 Eckhart Tolle 的一個新世界，
雖然張德芬翻譯的相當好，
但是我在書架找到了原作 A New  Earth，
感到原汁原味的流暢，
與作者精神交流，真是暢快。
精神食糧餵飽了。

然後到大安森林公園曬太陽，
我在這裡練八段錦，散步
聆聽呼吸，觀察內在的能量流，
與身體對話。

 

雖然公園人來人往，
卻感覺非常的寧靜，
我瞥見不同以往的風景，
就是此時此刻，
心理的時間停止，
一切如是。

 

內在的悸動與感恩久久不散。