順應自然的生活

《黃帝內經》 是中醫基本理論經典之作，

充滿老祖宗的智慧，

教導我們從日常生活中了解養生的智慧。

比如與人息息相關的節氣變化，

影響人的身體與情緒，

了解人與大自然的互動，

不逆天而行，自然健康愉快。

我是過敏體質，

常常受到天候的影響。

了解四季的變化之後，

在春天的時候，有時昏昏欲睡，原來是犯「春困」。

有時感覺全身發癢，原來也是節氣病，

就不會去吃不必要的藥。

情緒的變化，會影響臟腑的生理作用及氣機的變化，

而臟腑的盛衰也會影響情緒。

比如肝在《 素問陰陽應象大論》中指出：

「 東方生風，風生木，木生酸，

酸生肝，肝生筋，筋生心, 肝主目、、、」

 

中醫認為肝的功能

就是藏血和疏泄（疏通及宣洩情志的功能）。

比如筋（肌腱和韌帶）。

當肝臟出現疾病時，

身體就會失去柔軟度、運動容易扭傷。

指甲容易變形、斷裂，因為指甲為筋的延續。

 

至於眼睛也因肝血充於兩眼，

肝的疾病會影響

視力減退、模糊、乾澀、眼睛有分泌物、腫痛等等。

當我眼睛乾澀時，就知道我可能必須改變作息了，

不熬夜才能養肝血。

因為「夜臥歸肝」，只有躺下來休息，

才能讓血液順著肝的門脈，回到肝臟。

肝氣疏通，血液循環就好。

女性就不會月經不順、閉經等等問題。

 

了解自己的體質，

配合適合自己體質的飲食是很重要的。

甚至於做夢與臟腑也有關係，

這在《靈樞篇》有詳盡的解說。

所以對自己的身體，有更多的了解，

就能加強免疫力，啟動自癒力。